Category Archives: Sağlık
Kalça ve Bacak Sıkılaştırma Egzersizleri
Pilates yaparak hos bir gorunume sahip olmak mumkun. Her gun duzenli olarak uygulayacaginiz pilates egzersizleri ile sizde kisa surede istediginiz vucuda sahip olabilirsiniz. En cok sikayet edilen bacak ve kalca yaglanmasindan pilates sıkılaştırma egzersizlerini uygulayarak kurtulmanizda yardimci olmaya calisacagiz. Yazimizin … Continue reading
Nezleye Ne İyi Gelir?
Nezle başta soğuk kış aylarında bizlere ciddi sıkıntılar yaşatırken, ilkbahar ve yaz aylarında da farklı şekillerde bize rahatsızlık verebiliyor. Ciddi burun akıntısı, gözlerde yaşarma ve sürekli bir hapşırma haline sebep olan nezle günlük yaşamı ve iş kalitesini de düşürmektedir. Nezle … Continue reading
Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?
Karın ağrısı kimi zamanda yanılmaz şekilde olabilmekte hatta bazı durumlarda insanları sürekli tuvale gitmek zorunda bile bırakmaktadır. Karın ağrısının çok farklı sebepleri olabilmektedir. Soğuk havalarda üşütünce, ayakları soğuktan korumayınca, bağırsak rahatsızlıklarında ya da sindirim bozukluklarında karın ağrısı yaşanabilmektedir. Ciddi bir … Continue reading
Diş Taşı Temizliği Bilgiler
Dişlerimizin daha uzun ömürlü olması şüphesiz ki bakımlarının iyi yapılması ve zararsız besinlerin tüketilmesi ile mümkündür. Diş taşı şeklinde kendini gösteren rahatsızlık başta dişlerin düzenli olarak fırçalanmaması ile ortaya çıkıyor ve bunu tükettiğimiz gıdalar da destekliyor. Diş taşı, diş hekimleri … Continue reading
Göz Egzersizleri Nasıl Yapılır?
Gözümüz, en önemli beş duyu organımızdan biridir. Okumak, çalışmak, bilgisayarla meşgul olmak, tv seyretmek gibi sayışız günlük işi gözlerimiz aracılığı ile yapıyoruz ve bu da gözlerimizin kısa sürede yorulmasına yol açıyor. Göz bozukluklarının ve göz tembelliğinin önüne geçmek için her … Continue reading
Tecrit Nedir?
Dilimize Arapça’dan geçmiş olan Tecrit kelimesi Türk Dil Kurumu sözlüğünde “Ayırma, ayrı bir tarafta tutma.” anlamına gelmektedir. Tecrit, halk arasındaki daha sık kullanımıyla hasta kişilerin sağlıklı kişilere hastalık mikrobu bulaştırmaması için onlardan tecrit edilmesi yani ayrı tutulmalıdır. Hasta kişilerin yaydıkları … Continue reading
Öksürüğü Ne Keser?
Üst solunum yollarının enfeksiyonu ile ortaya çıkan öksürük genellikle soğuk kış mevsimlerinde üşütmeye bağlı olarak ortaya çıkarken gıcık ya da alerji gibi durumlarda da kendisini gösterebilmektedir. Öksürük, bitkisel önlemler ve tedaviler ile kolaylıkla giderilebilir ancak öksürüğü hafife almadan yine de … Continue reading
Çocuklarda Astım Nasıl Anlaşılır ve Tedavi Edilir?
Astım hastası çocukları aileleri doktora genellikle geçmeyen öksürük şikayeti ile getirirler. Astım kronik bir hastalıktır ve ataklar halinde öksürük ve tıkanma krizleri gelir. Genetiktir ve astımlı kişinin hastalığını sonraki kuşaklara geçirmesi ihtimal dahilindedir. Hasta ataklar arası kendini iyi hisseder ancak … Continue reading
Doğumdan Sonra Gebelikten Korunma
Doğum sonrası yeniden anne olabilmek için öncelikle üreme organlarının eski fonksiyonlarına dönmesi gerekir. Bu süreç yeni anneler için 6 ay olarak belirlenmiştir. Çünkü bebeğini sadece anne sütüyle besleyen ve hiç adet görmeyen bir anne ancak 6 ayda üreme fonksiyonunu yerine … Continue reading
Kadınlarda Saç Dökülmesi
Kadınlarda saç dökülmesi erkeklere göre çok daha fazladır. Ancak kellik çok nadir görülen bir durumdur. Saç dökülmesinin temel nedeni genetiktir. Bunun yanında yanlış şampuan ve kozmetik kullanımı, temizlik kurallarını uyulmaması, stres gibi sorunlar da saç dökülmesine nedendir. Bazı kadınlarda ise … Continue reading
